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【消息】懒人怎么减肥才能成功你必知8个稀奇古怪的瘦身法

发布时间:2021-01-02 23:53:21 阅读: 来源:除沫器厂家

懒人怎么减肥才能成功 你必知8个稀奇古怪的瘦身法

跳曼波舞

曼波舞是一项通过排汗达到减肥目的。保持住固定的姿势30分钟,可充分锻炼你的下半身肌肉,并且让你在大汗淋漓的过程中消耗207卡路里的热量。曼波舞是非洲和中南美洲文化的混合产物,带有非常强的刺激性,可在跳舞的过程中释放自己的热情和身体的热量,是娱心娱体的瘦身活动。

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自己打理头发

在早晨洗漱后,梳洗打扮的过程中也是可以减肥的,花三十分钟的时间吹干头发,梳理发型可以消耗100卡路里的热量,也可以节省去美发沙龙做发型的费用哦。

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甜蜜的吻

知道与爱人深情拥吻也是可以消耗热量的吗?当你和爱人沉浸在愉悦的浪漫的情境之中,然后一同回忆两人所共有的任何回忆,完全沉浸在爱的氛围中,甜美拥吻15分钟,就可消耗掉23卡路里的热量。

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美丽中减肥

在你实行美丽的过程中不要忘了减肥哦,当你涂抹你最爱的唇膏时累积756次时,便可消耗掉100卡路里的热量。

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神奇的按摩

当你的爱人累时你可以为他做30分钟的按摩,不仅可以增加情趣可以帮助你消耗掉145卡路里的热量哦。或是在前戏时给爱人来个深情的按摩,可以让他为你更加疯狂,保证可以消耗掉更多的热量哦。

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淋浴瘦身法

淋浴是极好的瘦腿的方法,可以通过抬腿运动紧实小腿的线条,在洗澡时将水温调到偏凉些,这时身体会加快血液循环以维持住人体的正常温度,在此过程中也可消耗掉100卡路里的热量。

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购物也能减肥

不用特地去办张健身卡,在你去超市的过程中小跑一段路程,此过程可消耗掉144卡路里的热量,在购物的过程中,可适当的加快走路的步伐,提一箱牛奶,推一辆堆满东西的购物车,将大包小包抬上车,这些都在消耗你的卡路里哦。

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重新布置房间

买些自己喜欢的室内装饰品回家,然后在你的房间里好好布置一下,花半个小时收拾房间、搬家具,可让全身都得到运动,不知不觉间你就消耗了体内的卡路里,达到减肥的功效哦。

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