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养生必读冬至过后养生防冬病经典秘方中国消费网

发布时间:2020-07-13 17:08:36 阅读: 来源:除沫器厂家

冬至意味着一年当中最冷的日子已经来临啦!此时,人体阴盛阳衰,易被外邪侵袭,诱发多种疾病。那么冬至过后人们应该如何养生防病呢?来看看中医关于冬季养生防病的3个经典秘方。

冬至时气的到来,意味着一年当中最冷的日子来临。那么冬至过后,人们如何安全过冬防冬病呢?中医养生理论认为,冬至养生重在养心,顺时奉养等。

秘方一:顺时而养。人们冬季养生,应“依四时摄养之方,顺五行休王之气,恭怡奉亲,慎无懈怠”。这是因为天地、四时、万物对人体生命活动都会有影响,要想在自然界中求得自身平衡,人们一定要顺应自然规律,顺应四时气候变化。只有这样才能防病养生,益寿延年。

秘方二:冬至养生重在养心。冬至过后养生重点要养心。养善良、宽厚之心,心底宽自无忧。人们要学会静神少虑,保持精神畅达乐观,不为琐事劳神,不强求名利,避免长期劳累过度造成积劳成疾。

秘方三:起居有律。在起居上,合理安排起居作息,早睡晚起,等待阳光出现后再外出活动。同时要注意保暖,适时添加衣物,避免不必要的户外活动,以防止阳气过度消耗。

可见,冬至养生防冬病,要顺时而养、注意调整心态,保持一颗乐观的心态,同时要养生规律的作息时间。

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