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21天素食减肥靠谱吗0

发布时间:2019-11-20 19:29:33 阅读: 来源:除沫器厂家

营养师点评:素食的好处:

1.益寿延年;

2.降低胆固醇的含量,减少患心脏病、高血压、糖尿病和肥胖等慢性疾病的发生;

3.素食可以降低体内的毒素,减少癌症发病率,尤其是直肠癌、结肠癌的发生;

4.避免尿酸过高;

5.降低肾脏负担;

6.安定神经系统;

7.减少引发胰腺炎几率;

8.有助于体质酸碱中和;

9.素食是减肥良药。

不过,吃素食也需要注意:1.蛋白质、脂肪摄入不足:2.微量元素缺乏症:3.维生素缺乏症:4.易患结石。

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