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肠胃蠕动是怎么回事呢【关注健康】

发布时间:2019-09-12 14:03:30 阅读: 来源:除沫器厂家

肠胃功能是对于每个人来讲都是非常重要的,一个健康的人其肠胃也是非常的健康的。但是随着精神压力的增加,工作的不断繁忙,很多人的生活也变得不规律了,这样的话很多人的肠胃蠕动功能就受到了影响。那么,肠胃蠕动是怎么回事?对于肠胃蠕动方面的更多的介绍,大家请看下文的报道。

蠕动类似蠕虫的运动,尤指肠的波状收缩,含纤维多但营养低的粗糙食品,它可刺激肠蠕动。纤维食物一种主要由多糖(如纤维素)构成的粗的、不可消化的植物物质,吃入后可刺激肠的蠕动。

促进肠蠕动方法:

1、适当的全身运动,散步、慢跑等。

2、腹部的局部按摩,方法是以掌心紧贴腹部皮肤,从右下腹开始按顺时针方向以环形按摩至左下腹。

3、多吃富含纤维素及润肠的蔬菜水果和食物,如绿叶蔬菜、苹果、香蕉、蜂蜜、燕麦等。

4、多喝水,特别是清晨空腹喝一杯(200毫升左右)温开水,可以促进肠蠕动。

5、酸奶等药物都含有对肠道有益的菌群,可以保持肠道内环境的健康,保持大便通畅,避免便秘。

大肠蠕动,是食物被消化后进入到大肠等待被排出体外;小肠蠕动,是食物由胃初步消化后进入到小肠,小肠在吸收营养物质时产生的蠕动。肠蠕动减少可以引起便秘等疾病。

肠胃蠕动是怎么回事?肠胃蠕动是正常的人体的反应,只有经过肠胃的蠕动,人们才能消化和吸收掉所吃的食物。而如果大家的肠胃蠕动功能下降的话,需要及时的进行调理。养成健康的饮食习惯,注意按时的休息,多喝水,多出去参加一些必要的身体运动。

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