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最有效的减肥方法运动减肥3个误区千万别碰【39中华】

发布时间:2021-01-14 16:57:47 阅读: 来源:除沫器厂家

运动误区之一:坚持半个小时慢跑即可减肥

很多MM都认为在慢跑半个小时就能减肥,但是瘦身效果却微乎其微,这是为什么呢?研究证明只有运动时间持续40分钟才能燃烧体内脂肪。

可见,如果你的运动时间抵于40分钟的话,无论强度多少,消脂效果都是不明显的,MM们赶紧清醒吧!

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