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睡眠不足会增加对感染的易感性0

发布时间:2020-04-22 14:48:03 阅读: 来源:除沫器厂家

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睡眠不足的人患感冒和感染的风险显著更高。这是美国研究人员所进行一项研究的成果,发表在《睡眠》(“Sleep”)杂志上。睡眠不足的人患感冒的风险要高出四倍以上。

旧金山加州大学的研究人员进行的这项研究纳入了164名成年人。研究人员询问了研究参加者有关其生活方式的情况,并在为期一周的时间,使用传感器测量了他们的睡眠行为。然后,参加者被感染了普通感冒病毒,并在一个酒店内实施隔离。参加者又被监测了一个星期,并且每天采集鼻黏液样本。

每晚睡眠不足六小时的参加者罹患感冒的可能性是至少睡足七小时的参加者的4.2倍。睡眠不足五小时与感染风险增加4.5倍相关。“睡眠比任何其他因素都更重要”,研究负责人AricPrather说道。“这无论人们的年龄、压力水平、种族、受教育程度或收入如何。无论他们是否为吸烟者。得不到充足的睡眠会从根本上影响身体健康。”

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